全国のみならず、世界各国でも異常気象が続いていますが

みなさんお元気にお過ごしでしょうか。

今年は例年にない最高気温が更新され

40℃を超える日もくるのではないか、と

不安になります。

 

●熱中症対策●

みなさんも十分に行われていることと思いますが

とても大切なことです。

軽視しないで普段から心がけていきたいものです。

 

・水分補給

いつでも水分を摂れるよう携帯するようにしましょう

・塩分補給(ミネラル補給)

手軽に摂取できる 塩飴や干し梅、もちろん梅干しもいいそうです

・冷却グッズの利用

冷却スカーフやシートをりようしましょう

特に首元にするのが効果的

 

もちろん、

日よけ対策や、汗を吸収し通気性の良い衣類の着用、なども重要です。

 

このくらいの暑さなら・・・

と何もない部屋で過ごすのは危険だそうです。

エアコンをつけてなるべく涼しい環境で過ごしましょう。

 

といっても

お仕事や学校等で、外でのお仕事や活動をしなければいけない方も

たくさんいらっしゃいます。

温度や湿度に十分留意しながら

万全な対策のもとで過ごされてください。

 

この夏を

元気にお過ごしください。